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你的脚和骨头(不是中年人)经常疼痛的原因是

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腿部疼痛的原因有很多,如腰椎间盘突出症,腰椎增生症,坐骨神经痛,风湿病,感冒,感冒等。
建议去医院找出病因然后再治疗。
中医治疗也可用于区分中医证候。
或者,选择提供风湿马钱片,尼美舒等,正清风痛宁,万通骨腱片,双氯芬酸片,天麻丸,通风丸追风,
它还可用于物理治疗,如烘烤,打磨和热压。
不良习惯或工作习惯可引起经常性足部疼痛。
根据您的工作,您可能需要站立或坐很长时间。这种情况导致足部的一些肌肉反复收缩,而肌肉的其他部分通常不适用。如果力量平衡丧失,将发生内部环境和腿部疼痛的局部变化。
如果你长时间离开它,血液可能会不受干扰地返回,导致血液聚集在软组织的空间,产生腿部胀大的感觉。如果伴有静脉曲张,疼痛会更明显。
有些活动更加剧烈,可能导致腿部肌肉反复收缩,从而导致腿部肌肉紧张。
此外,钙离子缺乏和酸性产物如乳酸和二氧化碳可能积聚。这可能导致腿部经常疼痛。
如何照顾你的脚
坐在沙发或椅子上,按压膝盖和腰部,用双手抓住腿,松开大腿,收紧腰部,尽量放腰,10到20次。
2
在床上,左腿弯曲臀部并试图弯曲膝盖。用双手握住小腿,使膝关节尽可能靠近同一侧的肩部。保持3-5秒恢复,并从一侧到另一侧交替20至30次。
3
用手掌或脚后跟抬起脚后跟并压扁5秒钟。重复15至20次,使胸部尽可能靠近大腿。起床时要小心缓慢的动作。
4
握住墙壁或桌子,用脚跟踢你的臀部。

用手握住墙壁或桌子,用一只脚站立10秒钟,然后交替放置20次。
如果你打了一个演员,去药房问你,你不必去医院。


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