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我不能等待怀孕的糖,第二个怀孕的母亲会开始控制糖吗?

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我出生时,状况良好。可能是因为他很年轻。即使我怀孕也没有问题。
这一次,第二个孩子变得悲惨,33个孕妇,并且在前3个月的唾液和腐烂,3个月后,食欲非常开放,结果可想而知,糖不通过,血糖水平超标,禁食结束,第二个将是一个甜蜜的母亲!
幸运的是,我没有很多标准。医生说你应该能够控制它,因为你更注意饮食,然后运动更多。
因此,第二天进行葡萄糖耐量试验,我准确控制糖 - 糖控制的第一步当然是遵循少吃多餐的基本原则。
经常饮食需要很好理解,它是去当天吃很多东西,但饭后血糖高,你可以吃三餐分为六个或更多血,Loyo,基本上,六天,三餐一半,三餐一日三餐,但几天后这种习惯的饮食模式
应以合理的方式组织糖管理的第二阶段,关注饮食和饮食内容。
首先,三种主食需要告别白米,馒头,面条和多粒米等细粒。
所谓的大米和粗粮都是各种糙米,紫米,大麦,豆类,小米等,可与大米混合食用。
通常,因为这三个更美味,像更多的小米,红豆,紫米,哈哈。
绿色蔬菜可以吃肉,但你也可以吃肉,但不要吃太多。当然肉和肉没有问题。它应该清淡,油含量低,盐含量低。
然后我每天晚上吃奶粉以弥补每日膳食的不足。不添加蔗糖就不容易喝奶粉。怀孕期间的血液。
最近,这种奶粉也被新容器所取代。昨天我去超市买了一个新的集装箱。
糖管理的第三阶段,对老式运动的评论。
公司就在她的家附近,因为她在工作,她怀孕时旅行。旅程是20分钟。他经常发送公司文件并经常走动。
在生下第二个孩子后我无法工作。每个人都很懒,基本上不动。我认为这也是不得不怀孕的原因。
所以现在我每天晚餐后都要走30分钟然后回家而不去电梯,爬楼梯到8楼,运动对血糖的消耗非常有效说。
目前,糖控制仅实施一个月。时间很短,但效果已经出现。本月血糖测量至少有一半是正常的。再见。



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